俗话说，一白遮百丑，女孩子对白哲肌肤很在意，因为白皙的皮肤更能提升形象气质，而随着年龄增加，皮肤难免发生变化，暗黄、色斑逐渐涌现。

脸上出现色斑，对女人来说可谓是致命的一击，因为它不光仅只是皮肤无光泽这么简单，仍是皮肤衰老的初期征兆，是绝不能容忍的，那么，色斑应该怎么调理才能淡化呢？快来了解如何有效去除色斑！

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1.注意防晒

防止紫外线接触肌肤，能够减少黑色素沉淀，紫外线会刺激黑色素细胞，导致酪氨酸酶大量产生形成黑色素，黑色素堆积在肌肤表层就会形成色斑，想要祛斑，就要做好防晒工作。

2.做好补水保湿工作

想要摆脱黑色素的干扰，那么就要先做好补水保湿工作，因为只有肌肤的含水量正常，才能够保证肌肤处于一个稳定健康的状态，皮肤的屏障系统才能够有效抵御外界的刺激，而且，当肌肤的含水量上升，新陈代谢也会加快，黑色素的排除也会加快。

3.用祛斑产品

市面上有很多祛斑美白类产品，色斑比较严重顽固的人群，要使用有正规国妆特字批号的产品瓦解色斑，通过抑制黑色素再生、阻断黑色素运输和加快黑色素代谢，来消除色斑，美白提亮肌肤。

4.规律作息时间

不规律的作息与较大压力引起内分泌失调，破坏人体新陈代谢平衡，皮肤所需营养供应变得缓慢，不良生活习惯会刺激皮肤，增加黑色素的异常分泌，形成色斑，人体在睡眠时代谢速度增加，皮肤会进行自我修复，恢复弹性与光泽。

因此睡眠时间也是黄金护肤时间，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，睡前也可涂抹保湿霜等护肤品，增加皮肤弹性，促进角质层生长。

5.补充维C维E

维生素C能减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤白嫩，同时也要补充维E，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用，平时可以多吃些猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。

改善皮肤状态是一个长期过程，不能操之过急，需要一步一步的来，可以通过防晒、皮肤护理以及生活饮食习惯的调整来慢慢改善肤质，从而拥有白皙健康不长斑的皮肤。

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了！！！

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